Pressetexte

Der espressonistische Weg zu sich selbst

Zum Erfolg kommt man durch harte Arbeit – noch besser aber durch die kleinen Pausen
Hans Kreis zeigt mit seinem Buch „Die Espressostrategie. vom großen Geheimnis der kleinen Pausen“ einen unglaublichen Weg
 Erkenne Dich selbst! Aber wo viel Druck und Stress sind, bleibt keine Zeit mehr für wichtige Lebensfragen. Sinnkrisen und burnout sind die Folgen. Dem inneren Wunsch, einfach mal auszusteigen, können nur Wenige folgen. „Deshalb einfach pausenlos weiter zu jagen, das muss nicht sein:“ meint Hans Kreis, Coach und Buchautor. Er gibt dem Leser deshalb besonders die kleinen Pausen an die Hand, oder besser an die Kaffeetasse. Schluck für Schluck kann sich mit der ungewöhnlichen Kreis-Methode eine ganz neue Art von Erfolg einstellen. Ein Erfolg, der besonders auch zu innerem Reichtum führt.
Erfolg stand noch bis vor Kurzem ganz oben auf der Wertescala. Aber immer mehr Menschen erleben gerade jetzt die Schattenseiten dieser einseitigen Erfolgsorientierung und zahlen dafür einen hohen Preis. Schon jetzt ist Stress zur Volksseuche Nr.1 geworden, sagt Kreis. 340 Milliarden Euro werden allein in der EU jährlich für die Folgen von stressbedingten Krankheiten ausgegeben. Tendenz weiter stark steigend.
Ein Espresso kostet dagegen wenig und bringt nicht nur Erfolg, sondern auch Zufriedenheit, manchmal sogar Glück, vorausgesetzt man genießt ihn bewusst als kleine Pause. Es ist also die kleine Pause, für die sich Kreis stark macht und der kleine Schwarze ist dafür das richtige Symbol.
 Sein Buch von der Espressostrategie ist mehr als ein Ratgeber, der uns empfiehlt, kleine Pausen klug in den Alltag einzubauen. „Die Espressostrategie.“ schwingt verzaubernd zwischen einem philosophischen Essay, einer spannenden Erzählung und einem mutigen Wegweiser hin und her. Kreis entlarvt auch die falschen Espressopausen, als Symbol eines falsch geführten Lebens, dessen Entfremdung besonders sichtbar wird, wenn Menschen Pausen machen. Denn Pausen sind nicht gleich Pausen. Die Pausen der angeblich Erfolgreichen sind die Fortsetzung ihres Erfolgsstrebens mit anderen Mitteln und an einem anderen Ort. Das Gleiche ist also nicht das Gleiche. Kleine Pausen, die Hans Kreis in seinem Buch beschreibt, sind etwas Anderes.
Anhand vieler kleiner Übungen und Beispielen aus seinem Coachingalltag zeigt Kreis, wie dem Teufelskreis der Dauerarbeit durch bewusste kleine Pausen zu entgehen ist. Kurz mal aussteigen, wird schon während der Lektüre der „Espressostrategie“ zu einer „Achtsamkeitsübung, die nichts kostet, sondern nur beschenkt.“ so Kreis. Er verortet die kleine Pause nämlich da, wo sie ursprünglich angelegt war: Als Kraftquelle, körperlich und seelisch. Die Espressotasse, in alchemistischer Manier richtig genossen, führt zu einem deutlichen Plus an Lebensfreude und somit zum Stein der Weisen, der bekanntlich die Erkenntnis schenkt, zu der schon das Orakel von Delphi ermuntert hat. Allerdings nicht so genüsslich und bekömmlich, wie Hans Kreis mit seiner Espressostrategie: Erkenne Dich selbst. Übrigens ist genau das auch eine der Pfeiler echter Führungskompetenz.

Stand Juli 2010